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HATHA YOGA

Le Hatha Yoga est certainement le courant le plus connu. HA signifie : positif, soleil THA signifie : négatif, lune. Yoga signifie l’union. Hatha Yoga signifie donc unir le plus et le moins, le soleil et la lune, le jour à la nuit, le fort et le faible c’est-à-dire les contraires. Apprendre à atteler des forces qui se repoussent pour se connecter au plus profond de soi-même, voilà ce que nous propose le Hatha Yoga qui intègre des exercices de respiration, un travail de postures statiques et dynamiques, une phase de relaxation importante en fin de pratique.

/ Ce yoga est accessible à tous.

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PRANAYAMA-LA RESPIRATION

Le souffle est au cœur de toute la pratique du yoga. Le pranayama est la discipline du souffle au travers la connaissance et le contrôle du prana, énergie vitale universelle. Les exercices de pranayama ont différents bienfaits : la régénération du corps, l’équilibre émotionnel et le calme mental.

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VINYASA YOGA

Le yoga Vinyasa est une forme de yoga dynamique créé en Inde au début du XX ème siècle. Il propose un enchaînement fluide de postures pratiquées en suivant le rythme de la respiration. Les postures apportent force, endurance, souplesse, vitalité et détente. Ce yoga d’une extrême précision met l’accent sur l’alignement du corps. La revitalisation et le rééquilibrage donnent accès à une analyse psychocorporelle et spirituelle étonnante et bienfaitrice.

/ Ce yoga convient particulièrement aux personnes ayant une bonne condition physique ainsi qu’aux sportifs.

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QUELQUE SOIT LE YOGA QUE VOUS CHOISISSEZ DE PRATIQUER

Rappelez-vous que le yoga n’est pas un sport ni une gymnastique mais une philosophie à méditation corporelle. Il est dénué d’esprit de compétition et ne cherche pas à réaliser une performance ni à atteindre quoi que ce soit. Le corps de chacun est respecté dans son intégrité physique, mentale et spirituelle.